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Creane un Piano di Stile di Vita Sano
Quando si parla di mantenersi in forma, tieni presente che sono molti i fattori che possono contribuire al senso di benessere generale....
Circuito a Corpo Libero con Brevi Esplosioni
Il cambio di stagione è un ottimo momento per definire nuove abitudini e routine. Prova questo circuito che puoi fare dove vuoi. È perf...
Fai Pace con il Sudore
Il sudore, specie quando ti alleni, è la difesa naturale del corpo contro il surriscaldamento. Evaporando dalla superficie della pelle,...
Prova con lo Yoga
Cosa vuol dire per te la parola “yoga”? Per alcuni è sinonimo di stretching dolce e relax, per altri è una tecnica per sviluppare forza...
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Il Dialogo Interiore Positivo
Il periodo natalizio può essere uno dei più felici dell'anno, ma per alcuni può diventare fonte di ansia. Non per paura che i regali sp...
